Apos um mes de treino fiz a medida no domingo e constatei alguns ganhos
Agora estou com 15x15 pressionando o osso pubico e mantendo a envergadura do meu garoto
Quando eu desentorto ele e meço fica com 15x5 de comprimento, ou seja, perco 0,5 cm por ele ser torto
Espero que esse proximo mes de treino conciliado com o extensor eu possa obter maior ganho e tbm desentorte um pouco o garoto.
Bons ganhos a todos
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